ja-cpanel-top

「大暑(7月22或23或24日),乃炎熱之極也」:一年之中最炎熱的節氣,就是大暑。

E-mail 列印
( 1 Vote )

小口喝溫水,最止渴:台彎時入大暑,只能說真的很熱!!!多喝水搭配,適度的運動,讓熱氣代謝出來,會更有精神喔。。。

 

「大暑(7月22或23或24日),乃炎熱之極也」:一年之中最炎熱的節氣,就是大暑。

古書有言:大暑節氣不但是氣溫最高的時節,雷陣雨也是最常發生,高溫高溼,人們常因汗液不易蒸發或水份不足而中暑。

 

為了避免中暑,就該隨時補充水分,維持體內電解質的平衡,每天都要喝水,殊不知止渴有訣竅。

 

「大口喝水不如慢慢喝水」:

 

多喝水不但能預防結石,還能避免水份不足,血液濃稠引起的心肌梗塞及腦中竹竹中戈。但是,你知道嗎?大口喝水其實不如慢慢喝來的止渴。

 

不管是不是大量流汗後,只要喝水時,都要小口小口的喝,因為一次灌下太多水時,腎臟會收到進水太多的訊號,便會加速排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失,沒有足夠的時間送到身體各地。而且,水喝太快,也容易引起脹氣。

 

「溫熱或常溫的開水比冰開水更解渴」:

 

天氣熱,反而要喝溫熱或常溫的開水才最解暑,應避免喝冰水。業務員等經常進出冷氣房的族群,在外頭曬得渾身發熱,一進冷氣房,毛孔瞬間收縮、汗水排不出去,熱氣和濕氣全都鎖在體內,很容易中暑。

 

喝溫熱的開水可以讓毛細孔打開排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況;而冰水則會消耗身體的能量,不利氣血循環,若出汗後猛灌冰飲,容易產生胸鬱悶、呼吸急促等問題,對身體很傷。

 

「常待冷氣房或愛喝茶、咖啡的人,更要多喝水」:

常時間待在冷氣房的人,難以感受到水份的流失。而若是平常喝咖啡或是茶的習慣,也會因為咖啡利尿的緣故更易脫水,因此,要 記得補充更多的水份,至少,水至少要是茶或咖啡的兩倍容量,例如:咖啡一杯,水就需要兩杯。。。

評論 (0)
發表評論
Your Contact Details:
評論:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img]   
:D:angry::angry-red::evil::idea::love::x:no-comments::ooo::pirate::?::(
:sleep::););)):0
Security
請輸入圖片上顯示的驗證碼.

Special for You

TAYLOR 英國皇家泰勒茶-六盒超值組(口味自由配)+贈無咖啡因小禮盒1盒

早在120年前,英國的泰勒家族就以調製高品質的茶享譽英國,他們精心挑選出30種不同種類的茶葉去創造以豐富及新鮮口味聞名的約克夏茶,多年來英國的皇室都喜愛引飲用泰勒茶。 艾德華七世的加冕典禮晚宴中,泰勒茶是唯一被指定選用的皇家國宴茶; 伊莉莎白二世也在登基五十週年慶時特別指定泰勒公司為她調配一種紀念茶作為五十週年的紀念;

Advertisement

唐寧茶包-紅茶/花果花系列共12盒-300茶包
Twinings推出12種茶包組合-共12盒, 每盒25小包 包含有紅茶系列, 調味紅茶系統及無咖因的花草茶系列
奧利塔油醋禮盒 500ml - 6瓶裝
奧利塔油醋禮盒 500ml – 6瓶裝: (包含奧利塔特級橄欖油500ml-3瓶+奧利塔陳年葡萄醋500ml-3瓶 (雙入禮盒裝),兩瓶裝一禮盒, 母親節送禮超值又美觀, ~

Taylor recommend

  艾德華七世的加冕典禮晚宴中,英國皇家泰勒茶Taylor是唯一被指定選用的皇家國宴茶;2003年2月,查理斯王子喝著泰勒茶表示泰勒的約克夏茶是他喝過最好喝的茶; 泰勒茶禮盒-3格入:有3種口味,每種口味各5包,口味可依各人喜好搭配

You are here: 健康與營養 健康養生DIY 「大暑(7月22或23或24日),乃炎熱之極也」:一年之中最炎熱的節氣,就是大暑。