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「處暑」:多吃酸的食物,有效防止秋燥。

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2016年處暑時間是2016年8月23日。此時太陽黃經為150°。這時夏季火熱已經到頭了。暑氣就要散了。它是

溫度下降的一個轉捩點。是氣候變涼的象征,表示暑天終止。

 

時入處暑,秋天氣候比較乾燥,連同身體的皮膚也比較乾喔,週遭咳嗽的聲音也變多了,除了水份的補充,

多喝醋水也是好方法喔!

 

「燥」這個字,左邊一個火,上邊三個口,下邊一個木。三個口像不像肺泡呢?「燥」,就是在一堆木材上

點火,烘烤著肺,所以,這季節最容易傷損人的體液。

 

(1) 多吃能滋陰潤燥的食物:

如,蘋果、銀耳、蓮藕、菠菜、蜂蜜等、水梨、葡萄等,以防止燥邪傷害人體的陰液。

 

(2) 多吃酸的,少吃辣的食物:


「少辛增酸」是秋季裡非常著名的養陰法則,甚麼意思呢?就是用增酸的方式來收斂過旺的肺氣,用少辛的方式來減少肺氣耗散。比如辣椒、花椒、生薑蔥、桂皮、酒等;少吃油膩的肉食和燒烤食品都宜避免。

 

 

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